Главная » Детки первого года жизни » Закаливание детей до года

Закаливание детей до года

как закаливать малышейПомните поговорку из детства: «Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья!» Почему я ее вспомнила именно сейчас? Потому что многие родители в погоне за здоровьем малыша, отдают предпочтение только закаливанию водой и не обращают внимания на закаливание воздухом (воздушные ванны) и солнцем (солнечные ванны). Давайте разбираться как правильно проводить каждый вид из этих оздоравливающих процедур и какое влияние они оказывают на организм малыша первого года жизни.

Закаливание детей от рождения до 1 года

Все мы без исключения проводим закаливание воздухом, но только лишь немногие мамочки об этом догадываются. Ну кто из нас не проветривает помещение и не гуляет с ребенком на улице? А ведь это и есть закаливание воздухом!


Растущему организму требуется больше воздуха, чем взрослому, хотя бы потому, что количество воздуха, проходящего через легкие малыша более чем в два раза больше, чем у взрослого. Не многие знают что кроха дышит чаще, потому что его дыхание более поверхностно. Поэтому прогулки на свежем воздухе (а если говорить о детях до 1 года, то дневной сон на улице) имеет первостепенное значение наряду с удовлетворением других физиологических потребностей, таких как голод, комфортные условия существования и т.д.

А теперь давайте поговорим о воздушных ваннах и узнаем как правильно это делать, насколько часто их проводить, сколько времени должны занимать эти процедуры. Как правило, они начинаются с рождения малыша – процесс переодевания, смены подгузника сопровождается воздушными ваннами.

Постепенно время воздушных ванн увеличивается, и на втором месяце жизни их совмещают с массажем ребенка. В первые шесть месяцев жизни малыш проводит голышом два раза в день по 3 минуты, каждый день прибавляя по минуте и доведя это время до 10 минут. Температура воздуха в помещении при этом равна 20°С.

Всему живому на земле жизненно необходимо солнце. Посмотрите, как цветочек тянется к солнышку и поворачивает свою «головку» именно к спасительным лучам. Так же и люди не могут обходиться без солнца, вспомните себя, когда после пасмурной погоды вдруг выглядывает солнышко, на душе сразу становится веселее.


Растущему организму солнце нужно еще и для предупреждения развития такого заболевания как рахит, ведь ультрафиолет способствует выработке витамина D в нужном количестве в организме крохи.

Если речь идет о детках первого года жизни, то для них прямые солнечные лучи противопоказаны. Солнечные ванны в этом случае лучше заменить свето-воздушными ванными, которые предполагают нахождение ребенка в свето-тени под рассеянными солнечными лучами при температуре воздуха в тени не ниже 23°С. Такие процедуры лучше всего проводить минимум через полчаса после кормления малыша, обязательно выбирать правильное время – утром с 8 до 11часов и место – под деревьями, где лучи солнца пробиваются сквозь листья.

С воздушными и солнечными ваннами разобрались, но как правильно проводить закаливание детей до года водой? Здесь нужно отметить о том, как важно не перепрыгивать через определенные этапы процедур, например, прежде чем переходить к контрастному обливанию ребенка, нужно определенное время проводить местное обтирание ножек, ручек крохи прохладной губкой. Сколько времени займет этот этап зависит от возраста и состояния здоровья ребенка.

Для грудничков закаливание состоит в постепенном привыкании к холоду, поэтому для ребенка первого года жизни процесс привыкания будет происходить следующим образом: малыша купают в ванночке с температурой воды 37°С, а для обливания готовят воду около 34°С. После этого ребенка нужно быстро вытереть (можно слегка растереть) и одеть в сухую одежду.

Через пару месяцев можно переходить к общему обтиранию. Для начала ребенка обтирают сухой мягкой тканью или махровым полотенцем, растирая тело малыша до появления легкого покраснения (не перестарайтесь!), а через 1-2 недели сухую ткань заменяют влажной. Для обтирания очень удобно купить специальную рукавичку из мягкой ткани, например, фланели.


Обтирание важно проводить по следующей схеме. Сначала растирают ножки крохи, двигаясь снизу вверх – от ступней до колена, а потом растирают ручки от кистей до плеча; затем переходят к груди, животику и спине ребенка. После обтирания влажной тканью продолжительностью примерно 3-4 минуты, ребенка надо сразу вытереть насухо и одеть. Такую процедуру закаливания желательно проводить днем, перед дневным сном.

Когда малышу исполнится 9 месяцев, можно переходить к обливанию прохладной водой, которое не связано с купанием, т.е. днем перед сном нужно посадить кроху в ванночку и держа ковшик с водой на расстоянии 30 см облить тело ребенка, кроме головы поливая то на правое плечо крохи, то на левое плечо. Зимой исходная температура воды для водного закаливания колеблется от 37 до 36 градусов, летом – 35°С, каждую неделю снижаем температуру воды на 1 градус и доводим ее до 28°С. После прохладного обливания ребенка вытирают насухо и одевают в сухую одежду.

Очень скоро в летнюю жару можно будет вынести на улицу детский бассейн с водой или отправиться на море и накупаться вдоволь, а пока постепенно приучайте кроху к прохладной воде и окрепший организм легко справится с простудными заболеваниями, которые подстерегают его в осенне-зимний период.

И еще статьи по теме:

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку