Главная » Планирование и беременность » Как облегчить состояние при токсикозе?

Как облегчить состояние при токсикозе?

ТоксикозТри из четырех моих подруг в начале беременности ощущали тошноту, которая сопровождалась рвотой. Да, токсикоз – это именно то состояние, которое даже на первых месяцах беременности не дает забыть, что вас уже двое!

Обычно токсикоз начинается через несколько недель после зачатия и заканчивается к концу первого триместра. Именно в начале беременности тошнота наиболее сильная.

Токсикоз часто называют «утренней болезнью». В самом деле, в большинстве случаев недомогания более сильные утром, а в течение дня стихают. Однако, тошнота и рвота могут не «отпускать» измученную женщину в течение всего дня, и даже ночью. Если у будущей мамочки снижается вес, аппетит, она не может есть и пить, то визит к доктору откладывать не стоит. Обычно за несколько дней, проведенных в больнице, женщина обретает способность самостоятельно есть и ее состояние улучшается.

Если же токсикоз проходит в легкой форме (тошнота и рвота 3-5 раз в сутки) на фоне неухудшающегося состояния женщины и заканчивается к четвертому месяцу – то ничего страшного.

Постоянная тошнота, реакция на незначительные (ранее так любимые) запахи могут довести женщину до изнеможения. Действительно, тошнит от всего: от любимых духов, от любимой еды, от любимой кошки. Даже от любимого мужа нередко «отворачивает». В такие моменты некоторых из будущих мамочек посещают мысли об аборте. Выбросьте это из головы! Через несколько месяцев токсикоз пройдет, а еще через пару-тройку месяцев вы родите здорового, крепкого малыша. Именно об этом вам нужно думать сейчас.

Очень важный совет! После рвоты всегда чистите зубы, поскольку кислота, попадающая из желудка, разъедает эмаль зубов.

Итак, как справиться с тошнотой?

  1. питайтесь немного и часто (лучше легкие перекусы, чем один плотный обед)
  2. не употребляйте жирного, соленого, острого
  3. не пытайтесь устраивать забег на короткие дистанции: резко вскакивать с кровати и бежать куда-то. Все дела подождут, полежите в кровати, «отойдите» ото сна
  4. перед тем, как подняться с постели, съешьте кусочек черного хлеба или сухарика
  5. резкие источники запахов обходите стороной, чтобы не спровоцировать тошноту
  6. не ешьте горячую пищу
  7. если какой-то продукт вызывает у вас тошноту – не ешьте его, даже если он очень полезен и снабжен витаминами
  8. при тошноте можно пососать кусочек лимона, однако увлекаться этим методом не стоит

Лично для меня «утренняя процедура в ванной» была неизбежной, какие бы меры не предпринимала. А вот в течение дня справиться с тошнотой помогали карамельки. Пока конфета была во рту, тошнота ощущалась не так сильно.

Будьте здоровы!

И еще статьи по теме:

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку