Главная » Здоровье и красота » Что делать, если сильно болит голова?

Что делать, если сильно болит голова?

Я думаю, мало найдется женщин, у которых ни разу в жизни не болела бы голова. И хотя, словосочетание «у меня сильно болит голова» уже довольно давно перекочевало в анекдоты, тем не менее, очень многие люди сталкиваются с этим недугом. Я особо не страдаю головными болями, бывает иногда, когда происходит смена погоды, но крайне редко, а вот у моей знакомой голова болит очень часто, она тоннами глотает таблетки и не желает идти к врачу.

Головная боль это не болезнь, как думают многие, а лишь следствие болезни. Т.е. чтобы избавиться от головной боли, нужно найти причину боли, а для этого нужно прислушаться и присмотреться к себе. Определиться с типом головной боли: пульсирующая, ноющая, стреляющая или сдавливающая; где болит: вся голова или в определенных участках головы. Вспомнить при каких обстоятельствах и когда появилась головная боль первый раз, как часто повторяется в течение определенного промежутка времени.

Возможно, у вас сильно болит голова из-за ввода новой диеты, или изменений погодных условий, или связана с менструальным циклом? Нужно постараться ответить на эти вопросы прежде, чем отправляться к педиатру. В этом случае он будет знать, к какому узконаправленному специалисту направить вас.

В качестве профилактики сильной головной боли врачи вам могут порекомендовать померные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе), сбалансированное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также обильное питье жидкости не менее 2 литров. Нередко головная боль начинается после длительного сидения за компьютером или длительными умственными нагрузками. В этом случае нелишним будет встать и пройтись (лучше, конечно, выйти на улицу и подышать свежим воздухом). Лично мне иногда помогает избавиться от головной боли, связанной с умственным напряжением, крепкий сладкий чай с лимоном. После того, как мозг подпитался глюкозой и взбодрился кофеином, он готов работать дальше.

Если у вас сильно болит голова, причем головная боль застигла вас врасплох, то вы можете помочь себе аутотренингом. Удобно устройтесь в кресле или на диване и, проводя пальцами обоих рук по переносице, над бровями, по вискам вниз к скулам приговаривайте про себя: «Я спокойна и расслаблена».

Кроме того, если у вас сильно болит голова, воспользуйтесь «бабушкиными рецептами», отлично от головной боли помогает сырой капустный лист, приложенный на участок, где сконцентрировалась боль. Или вот еще рецепт: возьмите 1 столовую ложку листьев подорожника и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 15 минут и принимайте по полстакана 2 раза в день.

И еще статьи по теме:

Комментарии (8) - Комментировать

  1. Ирина пишет:

    А мне еще помогает ледяная черная смородина – прямо из морозильника!. Только кушать ее надо в спокойной обстановке, расслабившись.

  2. Катя Штиль пишет:

    Спасибо за полезные рецепты!
    Даже и не знала, что с головной болью мжно бороться таким и способами!

  3. Арлетт пишет:

    Ох, эта головная боль! У меня начинает голова болеть после аврала на работе, но приходится спасаться только подручным средством – таблеткой.

  4. Наиля пишет:

    К счастью, головная боль случается не часто у меня. Но когда такое происходит, то стараюсь выпить обезболивающее. Мне помогает, без лишних проблем хочется быстрее избавиться от страданий. :-)

  5. Nika пишет:

    “Бабушкиными рецептами” пользуюсь. Одобряю! Если у меня бывает головная боль, то в большинстве случаев просто отсыпаюсь – и проходит. Таблетками пользуюсь крайне редко!

  6. Inga пишет:

    У меня головная боль – частый гость. В основном пью черный сладкий чай, но вот без лимона… если не помогает, то звездочка…на виски и затылок. Если тоже не помогает, то уже 100 грамм коньяка…

  7. Карина пишет:

    Мне, к счастью, голова редко когда болит сильно. Но если вдруг прихватит – клею Экстрапласт от головной боли. Это такой пластырь- компресс на эфирных маслах. И помогает отлично, и таблетки можно не пить.

  8. Зоя пишет:

    Согласна на счет Экстрапласта. К сожалению, не могу похвастаться, что голова болит редко. Для меня мигрень – обычное дело. Таблеток пью столько, что уже, кажется, они мне во вред. Перехожу на гомеопатию и прочие натуральные манипуляции. Стала принимать контрасный душ, использовать при мигрени пластырь от головной боли экстрапласт на эфирных маслах. Вот еще на иогу пойти собираюсь, говорят там учат хорошо расслаблять все мышцы. В общем, от таблеток толку ноль – пойдем другим путем.

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку