Главная » Планирование и беременность » Праздничное меню для беременных

Праздничное меню для беременных

Что приготовить для будущей мамочки на праздник?

Праздники неумолимо приближаются, и вам уже не терпится приготовить для своих домочадцев нечто такое, чтобы удивить их. Вы уже подбираете праздничное меню, выискиваете экзотические и неординарные блюда, однако теперь самое время задуматься о полезности и «невинности» таких рецептов, ведь вы – будущая мамочка и вам нужно следить за своим рационом.

Если специально не обращать внимания на те продукты, которые невзначай оказываются на нашем столе, то они кажутся вроде бы безобидными. А теперь давайте рассмотрим их поближе. Так, в мороженом присутствует ароматизатор идентичный натуральному; в селедке различные добавки «Е»; самый простой торт и тот содержит эмульгаторы и усилители вкуса.


Меню для будущей мамочки на праздник

Чем отличается обычное, ежедневное меню от праздничного? Правильно, своим изобилием. И если однажды съеденный кусочек торта особого вреда не принесет, то в комплексе с другими «Е»-шками и эмульгаторами, содержащимися в других продуктах, может вылиться в весьма неприятные последствия. К примеру, изжога у беременных часто возникает от консервированных продуктов или от газированной воды.

Итак, какие продукты и блюда под запретом не только на застолье, но и в ежедневном питании беременной женщины? Это жирные, жареные, острые блюда, копченые, соленые продукты, соления и консервация, алкогольные и газированные напитки, а также цитрусовые в больших количествах, шоколад.

Вместо жареной картошки приготовьте картофельное пюре или картофельные клецки; вместо жареных котлет можете порадовать себя нежирными котлетками на пару; вместо алкогольных напитков приготовьте для себя компот или коктейль, например, молочный.

К слову, молочные коктейли любит вся наша семья, а готовится такой коктейль очень просто: смешивается молоко, мороженое-пломбир (без наполнителя) и немного сиропа собственного приготовления в блендере и разливается по стаканам. Попробуйте предложить вашим гостям такой напиток, я думаю, желающих попробовать его будет много, ведь этот вкус такой знакомый с детства.


Без сомнения, беременной женщине нужно выбирать для еды легкие блюда. Даже если вы пришли в гости, где специально не готовили диетические яства, наверняка найдется пара-тройка блюд вполне подходящих вам.

Например, овощные салаты, запеченное мясо, твердый (не копченый) сыр, нежирная рыба (только не соленая красная и не селедка); блюда в горшочках, например, нежирное мясо, запеченное в горшочках; фаршированный перец.

В качестве гарнира подойдет спаржа, цветная, брюссельская капуста, брокколи, перец, баклажаны. На десерт предпочтительнее желе, мармелад, сладкие блюда, приготовленные из творога и молока, зефир, мороженое, фруктовые салаты с добавления йогурта или без него, бисквит тоже допускается.

Самое главное, что нужно знать беременной женщине при выборе праздничного меню – это легкость и нетоксичность продуктов, их гипоаллергенность. Таким образом, вы сможете уберечь себя от проблем со здоровьем, а малыша – от аллергии.

И еще статьи по теме:

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку