Главная » Детки первого года жизни » Перевернутый режим сна у ребенка

Перевернутый режим сна у ребенка

Перевернутый режим сна у ребенкаВспоминаю, как моему полуторамесячному сыну как-то понравилось ночью бодрствовать часов до 4-5 утра, а днем отсыпаться. Он-то отсыпался, чего не скажешь обо мне – нужно было и на улице погулять с ним, и обед приготовить и постирать-погладить. Это я сейчас понимаю, что все домашние заботы нужно было оставить на потом (т.е. на вечер), а днем спать и гулять, спать и гулять. Но тогда мне хотелось быть идеальной женой и идеальной мамой, вот и довела себя до изнеможения и депрессия подкралась очень близко.

Перевернутый режим сна ребенка можно потерпеть, если он длится два-три дня, но если на протяжении нескольких месяцев по ночам бегать по квартире с ребенком на руках, отключаясь на ходу, а нормально поспать удавалось только час-полтора, то с таким режимом не долго дойти до нервного срыва, а у молодых мам может даже нарушиться лактация.

Первое время после рождения ребенок не различает время суток, потому как мама кормит его по требованию, однако, начиная с 3-4 месяцев кроха уже начинает различать день и ночь. Поэтому если у ребенка начинается сдвигаться график, лучше сразу отреагировать на его изменение и попробовать скорректировать в течение нескольких дней, чем потом мучаться неделями.

Вот несколько советов от опытных мамочек и специалистов раннего развития детей как наладить нормальный режим сна малыша:

  • Если ребенок всю ночь гулял, а заснул под утро, то не давайте ему долго спать. Часа через 3-4 после засыпания будите. Знаю по себе, что жалко и не хочется малыша поднимать, однако вы делаете это для того, чтобы наладить режим. Если кроха будет спать ночью, а днем бодрствовать – так будет лучше всем: и ребенку и его родителям.
  • Ребенок устал, капризничает и хочет спать? Постарайтесь оттянуть время укладывания насколько это возможно. Играйте в активные игры, пойте песни. Конечно, же нужно делать это в рамках разумного, не заставляйте ребенка слишком нервничать: любимой мамочке не составит труда определить границу усталости малыша. Таким образом вы можете пропустить одно укладывание и, в меру уставший ребенок, раньше ляжет спать ночью и есть шансы наладить нормальный режим через несколько дней.
  • Перед ночным сном искупайте малыша в отваре успокаивающих трав: валериана, пустырник. Это поможет крохе успокоиться. Да и вообще особый ритуал отхода ко сну (спетая колыбельная, купание) пригодится когда ребенок подрастет.
  • Перед сном лучше звуки всех раздражителей в виде телевизора, компьютера и радио все-таки приглушить. Делать идеальную тишину и ходить не стоит, однако громко работающий телевизор не даст ребенку заснуть.
  • После кормления грудью нужно подержать карапуза вертикально пока не отойдет воздух (громкая отрыжка), иначе воздух будет мешать крохе спать и он проснется через 15-20 минут.
  • Как показывает практика, при совместном сне рядом с мамочкой ребенок быстрее восстанавливает нормальный режим дня. Тепло и спокойное дыхание мамы успокаивает кроху, и он спит более спокойно.
И еще статьи по теме:

Комментарии (3) - Комментировать

  1. Cветлана пишет:

    Отличные советы! мне бы прочитать их несколько лет назад. Ох и помучала меня моя дочка- гуляла до 3-ёх часов, а потом до часа отсыпалась, в отличии от меня…

  2. Faioly пишет:

    У моей дочки тоже была попытка сдвинуть режим, но я так примерно и поступила, как ты советуешь. И за два дня все вернулось на круги своя :) .
    И даже теперь, когда дочке уже 2 года, эти методы работают. Она пыталась у меня поздно вставать и поздно ложиться (с 11 – 12 вечера и до 9 – 10 утра спала), мы начали ее развлекать вечером, прогулка, игры подвижные, потом ванна, еще игры, но уже тихие. В итоге перешли на заспание в 9 часов, что меня устраивает.

  3. Alimat пишет:

    у меня тоже такое чудо!!!причем с роддома!!!!ниче не помогает!!!гуляем ночью!!раньше уложить никак!!!ночью дневной сон!!!вот уже пятая попытка перегуливать и ходим по кругу, сдвигая на пару часов вперед-так моей доче проще!!!а про меня разговора нетт—мама все выдержит!!!

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку