Главная » Планирование и беременность » Снимаем отеки ног при беременности

Снимаем отеки ног при беременности

Отеки ног во время беременностиКрасивые и здоровые ноги во время беременности – это правда? А как же отеки, судороги и вены на ногах? Да, во время беременности на ноги ложится большая нагрузка, кроме веса будущей мамочки, нужно носить и растущего день ото дня малыша. Однако, о здоровье ножек можно позаботиться заранее, не допуская отеков и мозолей.

Причины отеков ног при беременности

Будущим мамам вода просто необходима. Причем ее нужно больше, чем до беременности. Это связано с тем, что у женщины увеличивается объем крови, которая в свою очередь не должна быть густой. К тому же с каждым месяцем беременности околоплодных вод становится больше. Из-за гормональной перестройки будущая мама тоже испытывает жажду.

Если беременная женщина пьет много воды и употребляет жареную и соленую пищу, то повышается вероятность появления отеков на ногах. Хотя считается, что эти отеки не являются патологией, а значит, ни будущей маме, ни ребенку вреда не нанесут. Чтобы от них избавиться, необходимо отдохнуть, лежа на боку, выпить легкий мочегонный чай и меньше кушать соленой пищи.

Вообще отеки при время беременности бывают из-за трех причин:

  • так проявляется гестоз,
  • варикозная болезнь
  • или же они свидетельствуют об обострении хронического заболевания (обычно со стороны почек или сердечнососудистой системы).

Если отеки вызваны обострением хронического заболевания, то врач назначит препараты от этой патологии, которые разрешены будущим мамам. В сложных случаях, когда речь идет об угрозе жизни женщины (например, при аномалии развития сердца, приводящей к сердечной недостаточности), беременность прерывают не зависимо от срока.

Отеки, которые появляются вследствие варикозной болезни, не считаются сложной патологией. Они не требуют какого-то сложного лечения. Беременной женщине рекомендуют отдыхать, приподняв ноги. А также использовать специальные кремы с орешником либо с конским каштаном.

Если отеки вызваны гестозом, то врач назначит его лечение. Но оно будет эффективно только в совокупности с правильным рационом.


Что делать, если отекают ноги во время беременности?

  • Чаще всего при появлении отеков врачи рекомендуют исключать соленую, копченную и жареную пищу, а также контролировать употребление жидкости. Если отеки связаны с варикозной болезнью, то воду можно не ограничивать.
  • Иногда назначают легкие мочегонные (лист брусники, толокнянку), но так как они вымывают калий из организма, его необходимо восполнять. Для этого применяют определенные препараты или корректируют питание.
  • Если вы заметили сосудистую сеточку на ногах, почувствовали жжение или боль в ногах, то лучше сразу поторопиться на прием к врачу. А чтобы предупредить заболевания ног и сделать сосуды более прочными, вам следует насытить свой рацион витаминами. Отдайте предпочтение продуктам, богатым витаминам С и Р: зеленый лук, сырая и квашеная капуста, облепиха, помидоры, гречка, зеленый чай, слива, виноград, шиповник, черноплодная рябина, черная смородина.
  • Снять усталость и отеки ног при беременности помогут легкие упражнения. Например, несколько раз встать на носочки и вернуться в исходное положение. Или лечь на кровать и поднять ноги, уперев их о стенку, полежав так несколько минут кровь от ног отольет и облегчение не заставит себя ждать.

А можно побаловать ваши ножки, сделав ванночку из трав или добавив морскую соль и закончить spa-процедуры массажем. Легкими поглаживающими движениями двигайтесь снизу-вверх: от стопы по голени к коленям, от коленей к бедрам. Перед этой процедурой обязательно посоветуйтесь с врачом!

Не забывайте давать отдых ногам, которые особенно устают при беременности, когда животик растет день ото дня, прибавляя мамочке веса. Лягте на диван или кровать и поместите ноги немного выше туловища на 10-15см; можно просто подложить под ноги подушки. Отдохнув таким образом ноги не будут утром казаться «свинцовыми».

Некоторые будущие мамочки связывают появление отеков ног во время беременности с избытком выпиваемой жидкости и резко сокращают потребление жидкости. Это неверный шаг. Организм требует воды, вы ее не даете, и он начинает задерживать жидкость, поэтому и возникают отеки. По рекомендациям специалистов беременная женщина должна выпивать не менее 1,5литра жидкости в день.

И последнее предупреждение для любительниц самолечения. Всевозможные мочегонные средства для уменьшения отеков ног используйте только по назначению врача!

Пару строк из личного опыта. Меня отеки при беременности не беспокоили, возможно, потому что дело было зимой. Только в середине или в конце третьего триместра легкие отеки были на ногах и руках (обручальное кольцо врач порекомендовала снять). Но на фоне хороших результатов анализов, лечение мне никакое не назначалось, и как таковая проблема отеков меня не волновала.

Легкий массаж – вот это все, чем я помогала своим ногам. А вот знакомые девочки, последние месяцы беременности которых припадали на летнее время, когда стояла страшная жара, мучились проблемой отекания ног и им даже было назначено специальное лечение.

И еще статьи по теме:

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку