Недомогания беременной женщины
Практически каждая будущая мамочка следит за своим здоровьем и прислушивается к малейшим изменениям, происходящим в ее организме. Однако есть и такие беременные, которые считают, что выкуренная сигаретка или ежедневно выпитый бокал вина или пива не повредит ее будущему ребенку. Но речь сегодня пойдет не о них, а о женщинах, трепетно относящихся к растущему животику и стоически принимающих все изменения внешности, которые происходят с ней на протяжении девяти месяцев.
Такие женщины замечают малейший толчок в животе или тяжесть внизу живота. Но вот вопрос: Как отличить недомогания будущей мамочки от нормального, «беременного» состояния, когда растет матка или увеличивается желчный пузырь?
Например, я на первом и втором месяце беременности ощущала тянущую боль внизу живота и тогда жутко пугалась. Потом выяснилось, что эти болевые ощущения связаны с ростом матки.
А в последнем триместре как-то на выходных почувствовала боль в правом боку. Еле дотерпела до понедельника, собрала вещи для больницы и пошла «сдаваться» в женскую консультацию. Я была уверена, что меня положат в стационар для наблюдения. Тогда все обошлось, меня отправили сдать какие-то анализы и подозрения на аппендицит были сняты. Но я тогда так перенервничала…
Или вот взять, к примеру, пониженное артериальное давление – такое недомогание при беременности встречается у 10% будущих мамочек. Медики считают, что пониженное давление связано с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины после наступления беременности.
Однако нужно помнить, что нельзя допускать падение ртутного столба ниже 100мм (для верхнего показателя) и 60мм (для нижнего). Какие есть меры профилактики пониженного давления и что делать, если у вас оно вдруг понизилось?
Во-первых, врач, скорее всего, порекомендует вам иметь дома прибор для измерения артериального давления, чтобы держать последнее под контролем. Измеряйте его утром и вечером и записывайте значение в тетрадку. Что еще можно сделать? Утром обязательно делайте зарядку – легкие физические нагрузки, ходьба, пребывание на свежем воздухе и правильное правильное питание благотворно скажутся на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка.
Также необходимо высыпаться, врачи рекомендуют спать беременным не менее 9-10 часов; не допускать физического и эмоционального переутомления; не стоять в очередях в душных помещениях и почаще проветривать комнату, в которой находитесь.
Пониженное давление может сопровождаться обмороками, об этом следует обязательно сообщить врачу, а вот если обмороки случаются слишком часто на фоне токсикоза и пониженного давления, то здесь самостоятельно справиться с ситуацией вряд ли получится.
А что делать, если вы почувствуете тяжесть или тянущую боль в животе? Может тянуть сначала с одной стороны живота, через время – с другой. Оказывается, дело здесь в растущей матке. Из-за роста матки многим внутренним органам приходится смещаться влево или вправо и поэтому возникает чувство дискомфорта.
Главное, что сейчас нужно сделать – это кушать маленькими порциями, не переедать, употреблять свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и сухофрукты и исключить из своего рациона маринады и консервацию, шоколад и острые блюда.