Главная » Детки от 1 до 3 » Меню годовалого ребенка

Меню годовалого ребенка

Чем накормить ребенка в 1 год
Меню ребенка в 1 год

Только что, просмотрев передачу о детском здоровье известного педиатра Комаровского, я решила написать статью о том, как правильно подобрать питание для малышей-годовасиков. Одна фраза Комаровского из передачи мне запомнилась больше всего, он говорил: «До шести месяцев ребенку кроме материнского молока ничего больше не нужно».

И правда, вводить прикорм малышу раньше полугода не стоит. Если кроха уже сидит без поддержки и у него уже появился хотя бы один зуб, тогда без сомнения можно начинать вводить прикорм. С таблицей питания ребенка до года вы можете ознакомиться здесь.

Меню для годовалого ребенка

А ближе к первому году у ребенка появляется несколько зубиков, он уже пытается пережевывать пищу, к этому периоду успевает попробовать много новых блюд и у молодых мамочек возникает вопрос: Можно ли переводить годовалого ребенка на «взрослый стол», а не готовить для него блюда отдельно? Ответ: можете разнообразить меню крохи, но постепенно.

Главное, что нужно учитывать при переводе малыша на взрослый стол, так это то, что из меню годовалого ребенка вы должны исключить жирные, соленые и острые блюда, полуфабрикаты, колбасы, сосиски, пельмени, жареные котлеты, плавленный сыр. Лучше отдать предпочтение свежим овощам и натуральному отварному или запеченному мясу, крупам. И, конечно же, не стоит для годовалого ребенка готовить блюдо заранее за несколько дней, а потом разогревать. Только свежие, недавно приготовленные блюда должны быть на столе у малыша.

меню годовасикаБлиже к 1 году в меню ребенка должна присутствовать не до конца перетертая пища, а с комочками, чтобы он учился жевать. Слишком сухую пищу ребенку давать не следует, он не сможет ее пережевать: будет отворачиваться от тарелки или, набрав в рот еду, через некоторое время выплюнет. Поэтому даже пюре давайте полужидкое, а не сухое.

Особенности питания годовасиков

Все диетологи в один голос вам скажут: питание годовалого ребенка должно быть сбалансированным. Для полноценного развития малыша, меню годовасика должно включать все необходимые жиры, белки, углеводы, микроэлементы и витамины. Молочные блюда (кашки) должны составлять основу меню малыша. Кроме того, не забывайте несколько раз в неделю предлагать крохе сыры, творожок, сметану, яйца, рыбу, нежирное мясо.

Конфеты и торты вполне можно заменить фруктами, сладкими сухофруктами (курага, финики изюм); колбасу – отварным или запеченным мясом или приготовленными на пару котлетками из куриного мяса.

меню для годовалого малыша

Примерное меню ребенка в 1 год на каждый день:

Завтрак: молочная кашка, омлет, чай (компот, какао, кисель).

Обед: первое блюдо – суп, бульон, второе блюдо – нежирное мясо или нежирная рыба с овощами. Третье блюдо – свежие фрукты, питье по желанию.

Полдник: творожок (или другое творожное блюдо), фрукты, печенье (пряник) с компотом.

Ужин: каша (или тушеные овощи), кефир (молоко).

И главное, что нужно запомнить мамочкам – не нужно перекармливать ребенка, просить скушать «за маму и за папу». То, что съедено без аппетита, плохо усваивается организмом и пользы никакой не принесет. Так что позвольте ребенку самому выбирать что кушать и в каком количестве.

И еще статьи по теме:

Комментарии (18) - Комментировать

  1. Ирина пишет:

    Да, согласна с вами, главное не перекармливать, и не настаивать. У ребенка могут просто резаться зубки и поэтому он отказывается от еды.

  2. Иванна пишет:

    А я своим детям на обед даю только первое. Но приемов пищи у нас больше, не четыре, вместе с полдником, а пять. Может это и не правильно, но мои детишки любят кушать что-то одно -либо суп, либо картошечку, либо творожок за один прием.

  3. Anna*Nikolaevna пишет:

    То, что меню годовалого ребенка ( а также деток постарше) должно включать все самое полезное и свежее, это одно. А вот как убедить деток кушать эти полезности? У меня внуки очень долго не ели ( не хотели) фрукты, мясо и рыбу. Что мы делали? Хитрили. Мясо перетирали через сито, а фрукты перетирали и добавив кефир с сахаром переливали в баночку из-под йогурта.

  4. Алёна пишет:

    Нам потчти год, а дочка практически ничего не кушает с удовольствием! На завтрак съедает 5-10 ложчек каши, в обед максимум 100 граммовую баночку пюре, вечером тоже кашку или пудниг когда как, но тоже мало….надеется всегда на грудь! Не знаю что с ней и делать, и что уж там говорить про обед который тут описан, состоящий из первого, второго и десерта))))

  5. Людмила пишет:

    Мой ребенок (11 мес.) не любит творог и сладкие каши, но с удовольствием ест соленые каши с фаршем, супы, пюре.
    Творог и сладкие каши молочные все равно заставляю есть хоть немного. А как же, ведь нужно.

  6. наташа пишет:

    здравствуйте мой сын каши не ест а яйца нельзя что можно еще давать на завтрак тогда

  7. Наталья пишет:

    Дааааа, меню и правда богатое ))) но у меня малыш (1,1 годик) после года стал меньше есть и, соответственно, обед из 3х блют съесть не сможет. Да и, если честно, нет возмржности столько наготавливать…
    У нас обычно на завтрак(часов в 8) и перед сном (часов в 9) смесь. Часикам к 12 дня перекус в виде сладкого сухарика (или сушки) с соком, или фруктовое пюре из баночки, или фрукт. На обед (часа в 2) и ужин (часов в 6-7) можем поесть кашку, суп (в т.ч. молочный), омлет, овощное-мясное пюре из баночки, картофельное пюре, творог.

    Для “наташи — 29 Октябрь 2010 в 9:59
    здравствуйте мой сын каши не ест а яйца нельзя что можно еще давать на завтрак тогда”
    попробуйте давать молочный суп, творожок, кефир/ряженка с бубликом. детишки очень любят сухари и бублики грызть, т.к. зубки режутся )))

  8. Катя пишет:

    ребенку 1.1 Перестала кушать после года, кушает очень мало пару ложечек съест и все больше ничего не затолкаешь. Подскажите,что делать?

  9. валентина пишет:

    У меня сыну 11 мес, мы очень редко едим без отвлекающих предметов ( игрушки, посуда и вообще что под руку попадет) . Пока руки у малыша заняты рот открывает раньше чем я успеваю черпнуть ложкой. А еще заметила , что после прогулки аппетит хороший, даже игрушки не всегда нужны.

  10. Таня пишет:

    А почему нельзя, чтоб в меню годовалого ребёнка присутствовал плавленный сыр? Он вредный? Или из-за того, что ребёнок подавиться может?

  11. Ирина пишет:

    Врач мне моя говорила, что рыбы нельзя давать каждый день по причине того, что это очень аллергичный продукт. Я стараюсь с ней вообще дело не иметь, только если со своей пойманной, речной. А вот замороженную вообще брать нельзя, особенно палтус – он питается падалью.

  12. Люси пишет:

    Я как-то не задумывалась над меню своих годовасиков. Кормила малышей супчиками, молочными кашками, мясо в виде паровых котлеток давала, рыбку без костей тоже на пару готовила. Овощи и фрукты так же давала. А с конфетами и шоколадом мои дети вообще не были знакомы лет до трех, пока в садик не пошли.

  13. Ирина пишет:

    Таня, он не очень полезный. Нет, тот который приготовлен в домашних условиях, есть можно. А магазинный я своему пятилетнему сыну даю со скрипом, а в годик не дала бы вообще ни капли. И не давала :)

  14. Ира пишет:

    Омлет? А рвзве жаренное можно маленьким детям?
    Думаю, что если родители питаются здоровой пищей, то годовалому ребенку она тоже не повредит. Но все постепенно нужно делать :)

  15. Ирина пишет:

    Омлет при желании можно приготовить и на пару, а для детей это будет очень полезно. У меня сковорода с толстым дном, вся еда получается не поджаренная, а тушеная. И даже если захочу, то чтобы получился омлет именно жареным, нужно очень постараться и долго держать его на огне.

  16. Элен пишет:

    Ой, девчонки, для нас это было трудно, придерживаться рекомендаций нашего педиатра, что можно кушать, а что нет. Мы ели то, что нам нравится. Что-то в одно втюрится и не оторвешь:)

  17. Катерина пишет:

    Меню годовалого ребенка лично у меня состояло из тех же продуктов, что едим и мы сами, но пропущенных через блендер. Теперь они такие выросли, что одежду не успеваю покупать)))

  18. Gulnar пишет:

    Sposibo za statyu. Stolko iskala iskala pro menyu qodovalova rebyonka. A u vas vsyo cyotko i ponyatno.

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку