Меню годовалого ребенка
Меню ребенка в 1 год
Только что, просмотрев передачу о детском здоровье известного педиатра Комаровского, я решила написать статью о том, как правильно подобрать питание для малышей-годовасиков. Одна фраза Комаровского из передачи мне запомнилась больше всего, он говорил: «До шести месяцев ребенку кроме материнского молока ничего больше не нужно». И правда, вводить прикорм малышу раньше полугода не стоит. Если кроха уже сидит без поддержки, и у него уже появился хотя бы один зуб, тогда без сомнения, можно начинать вводить прикорм.
А ближе к первому году у ребенка появляется несколько зубиков, он уже пытается пережевывать пищу, к этому периоду успевает попробовать много новых блюд и у молодых мамочек возникает вопрос: Можно ли переводить годовалого ребенка на «взрослый стол», а не готовить для него блюда отдельно? Ответ: можете разнообразить меню крохи, но постепенно.
Главное, что нужно учитывать при переводе малыша на взрослое меню, так это то, что из меню годовалого ребенка вы должны исключить жирные, соленые и острые блюда, полуфабрикаты, колбасы, сосиски, пельмени, жареные котлеты, плавленный сыр. Лучше отдать предпочтение свежим овощам и натуральному отварному или запеченному мясу, крупам. И, конечно же, не стоит для годовалого ребенка готовить блюдо заранее за несколько дней, а потом разогревать. Только свежие, недавно приготовленные блюда должны быть на столе у малыша.
Ближе к 1 году в меню ребенка должна присутствовать не до конца перетертая пища, а с комочками, чтобы он учился жевать. Слишком сухую пищу ребенку давать не следует, он не сможет ее пережевать: будет отворачиваться от тарелки или, набрав в рот еду, через некоторое время выплюнет. Поэтому даже пюре давайте полужидкое, а не сухое.
Все диетологи в один голос вам скажут: Питание годовалого ребенка должно быть сбалансированным. Для полноценного развития малыша, меню годовасика должно включать все необходимые жиры, белки, углеводы, микроэлементы и витамины. Молочные блюда (кашки) должны составлять основу меню малыша. Кроме того, не забывайте несколько раз в неделю предлагать крохе сыры, творожок, сметану, яйца, рыбу, нежирное мясо.
Конфеты и торты вполне можно заменить фруктами, сладкими сухофруктами (курага, финики изюм); колбасу – отварным или запеченным мясом или приготовленными на пару котлетками из куриного мяса.
Примерное меню ребенка в 1 год на каждый день:
Завтрак: молочная кашка, омлет, чай (компот, какао, кисель).
Обед: первое блюдо – суп, бульон, второе блюдо – нежирное мясо или нежирная рыба с овощами. Третье блюдо – свежие фрукты, питье по желанию.
Полдник: творожок (или другое творожное блюдо), фрукты, печенье (пряник) с компотом.
Ужин: каша (или тушеные овощи), кефир (молоко).
И главное, что нужно запомнить мамочкам – не нужно перекармливать ребенка, просить скушать «за маму и за папу». То, что съедено без аппетита, плохо усваивается организмом и пользы никакой не принесет. Так что позвольте ребенку самому выбирать что кушать и в каком количестве.
Да, согласна с вами, главное не перекармливать, и не настаивать. У ребенка могут просто резаться зубки и поэтому он отказывается от еды.
А я своим детям на обед даю только первое. Но приемов пищи у нас больше, не четыре, вместе с полдником, а пять. Может это и не правильно, но мои детишки любят кушать что-то одно -либо суп, либо картошечку, либо творожок за один прием.
То, что меню годовалого ребенка ( а также деток постарше) должно включать все самое полезное и свежее, это одно. А вот как убедить деток кушать эти полезности? У меня внуки очень долго не ели ( не хотели) фрукты, мясо и рыбу. Что мы делали? Хитрили. Мясо перетирали через сито, а фрукты перетирали и добавив кефир с сахаром переливали в баночку из-под йогурта.
Нам потчти год, а дочка практически ничего не кушает с удовольствием! На завтрак съедает 5-10 ложчек каши, в обед максимум 100 граммовую баночку пюре, вечером тоже кашку или пудниг когда как, но тоже мало….надеется всегда на грудь! Не знаю что с ней и делать, и что уж там говорить про обед который тут описан, состоящий из первого, второго и десерта))))
Мой ребенок (11 мес.) не любит творог и сладкие каши, но с удовольствием ест соленые каши с фаршем, супы, пюре.
Творог и сладкие каши молочные все равно заставляю есть хоть немного. А как же, ведь нужно.
здравствуйте мой сын каши не ест а яйца нельзя что можно еще давать на завтрак тогда
Дааааа, меню и правда богатое ))) но у меня малыш (1,1 годик) после года стал меньше есть и, соответственно, обед из 3х блют съесть не сможет. Да и, если честно, нет возмржности столько наготавливать…
и перед сном (часов в 9) смесь. Часикам к 12 дня перекус в виде сладкого сухарика (или сушки) с соком, или фруктовое пюре из баночки, или фрукт. На обед (часа в 2) и ужин (часов в 6-7) можем поесть кашку, суп (в т.ч. молочный), омлет, овощное-мясное пюре из баночки, картофельное пюре, творог.
У нас обычно на завтрак(часов в
Для “наташи — 29 Октябрь 2010 в 9:59
здравствуйте мой сын каши не ест а яйца нельзя что можно еще давать на завтрак тогда”
попробуйте давать молочный суп, творожок, кефир/ряженка с бубликом. детишки очень любят сухари и бублики грызть, т.к. зубки режутся )))