Главная » Планирование и беременность » Стоит ли пить кофе во время беременности

Стоит ли пить кофе во время беременности

можно пить кофе беременнымМногим женщинам, привыкшим начинать свой день с чашечки бодрящего крепкого кофе, в период беременности порой очень сложно отказаться от этой не самой полезной привычки. Ведь медики практически в один голос утверждают, что кофеин очень вреден не только для беременной женщины, но и для будущего малыша. А с другой стороны, настолько ли опасна одна небольшая утренняя чашечка растворимого кофе во время беременности, которая вдобавок еще и разбавлена молоком либо сливками, и стоит ли категорически лишать себя этого полюбившегося напитка?

Все кофеинсодержащие продукты (кофе, чай, шоколад) оказывают возбуждающее действие на нервную систему, ускоряют сердечную активность, повышают артериальное давление и тонизируют взрослый организм, заряжая его определенной порцией энергии за довольно быстрый период времени (10-20 минут). Мочегонный эффект кофе связан с его способностью заставлять работать почки в ускоренном режиме, что приводит к непосильным нагрузкам на них, ведь у беременных почки и так работают за двоих и, как следствие, мама и малыш будут страдать от обезвоживания организма.

можно ли пить кофе беременным


Также кофе способно выводить из организма кальций и другие микроэлементы, достаточное количество которых так необходимо будущему крохе. Кроме того, кофеин успешно проникает через плацентарный барьер и поступает в организм малыша в той же дозировке, что и в организм матери. Поэтому беременным женщинам следует быть особо осторожными, употребляя кофе и его аналоги.

растворимый кофе во время беременности

На ранних сроках беременности избыток кофеина в организме может привести к повышению тонуса матки, маточному кровотечению или выкидышу. Более поздние сроки чреваты преждевременным старением или отслойкой плаценты, болями внизу живота схваткообразного характера, повышенным тонусом матки, родами раньше срока, задержкой в развитии плода или мертворождением.

пить кофе при беременности

Однако не все так страшно! Пить кофе беременным не только можно, а иногда и очень даже нужно. Вышеуказанные отрицательные последствия наблюдаются в исключительных случаях и только при чрезмерном неконтролируемом употреблении больших доз крепкого кофе. Женщинам, склонным к частым обморочным состояниям или пониженному артериальному давлению, утренняя чашечка кофейного напитка просто необходима. Только нужно немного пересмотреть свои вкусовые пристрастия и заменить крепкий заварной кофе с высоким содержанием кофеина на легкий растворимый кофе без кофеина и с добавлением достаточного количества молока либо сливок.

кофе со сливками при беременности


Любительницам кофе во время беременности следует ограничить количество употребляемого напитка максимум до трех чашек в сутки, выпить которые следует в первой половине дня, так как выпитая на ночь очередная порция кофе грозит бессонницей, чрезмерной внутриутробной активность малыша и утренними отеками. А лучше всего, если это будет одна чашечка не крепкого кофе с утра.

Выбирая растворимый кофе во время беременности, лучше отдать предпочтение сублимированным гранулам, а не готовым смесям кофе с сухими сливками 3 в 1 или 2 в 1. Пакетики с такими смесями не содержат натуральных полезных составляющих и вредны для употребления.

Таким образом, беременной женщины следует особо тщательно следить за рационом своего питания, а также количеством и качеством употребляемых напитков, так как жизнь и здоровье еще не родившегося малыша напрямую зависит от питания и образа жизни будущей мамы. Поэтому каждая женщина во время беременности и грудного вскармливания несет полную ответственность за физическое и психологическое здоровье и развитие маленького человечка.

Автор: Виктория Маслова

И еще статьи по теме:

Комментарии (6) - Комментировать

  1. Яна пишет:

    Я не могла себе отказать в этой привычке. Кофе пила и пью сейчас, при кормлении малышки, но пью не в таких количествах, как раньше и не такой крепкий кофе делаю. От одной чашечки кофе в день ничего плохого не случится.

  2. Нина пишет:

    Во всем нужна мера, от одной-двух чашек настоящего кофе ни чего страшного не случится. А большое количество не только беременным а и обычным людям вредно.

  3. Psiheya пишет:

    Очень люблю кофе. Но когда забеременела прочитала о его воздействии на организм беременной и заменила его на цикорий. Напиток по вкусу напоминает кофе и не вреден. Его можно пить даже детям.

  4. Марина пишет:

    Если не злоупотреблять, то можно иногда себя и побаловать чашечкой кофе. Я не заядлая любительница кофе и поэтому для меня это не было проблемой – парочка чашек за всю беременность. Но не только с кофе надо быть осторожной, любой самый полезный продукт питания в чрезмерных количествах может повредить развивающемуся организму.

  5. Ольга пишет:

    Пила кофе во время беременности, никаких негативных последствий мною не было замечено. Каждая беременная может употреблять то, что захочет, некоторые мел едят, и никаких последствий от этого нет. Но и злоупотреблять кофе нежелательно, хотя бы по той причине, что темнеет эмаль зубов.

  6. Надежда пишет:

    Начала читать статью и ужаснулась: я ведь почти всю беременность кофе пила! Я даже не знала, что кофе пить так опасно. Правда я никогда больше одной чашки в день не пью. Просто утром без кофе вообще встать не могу, у меня давление всегда очень низкое. А во время беременности вообще постоянно спать хотелось, на работе носом клевала. Но кофе я всегда пила только натуральный, молола зерна сама. Вообще считаю, что любой растворимый кофе – это не кофе, а суррогат. Беременным женщинам его пить вообще не советую. А что касается цикория, то “подсела” на него в последние два месяца беременности. Пью и сейчас. По вкусу немного кофе напоминает, так что чисто психологически цикорием кофе можно заменить. Но давление цикорий не поднимает. Зато, говорят, что цикорий – полезный напиток.

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку