Главная » Детки первого года жизни » Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?

как правильно укладывать ребенка спатьНа днях перелистывая старый журнал для родителей, я наткнулась на статью про то, как уложить ребенка спать. Советы дает педиатр и психолог, так что возможно стоит к ним прислушаться. Хотя некоторые методы и приемы я считаю не очень правильными, например, когда уложив грудного ребенка в кроватку, нужно выйти из комнаты и плотно закрыть за собой дверь, не обращая внимания на его плач, и входить через определенное количество времени. Но давайте обо всем по порядку.

Во-первых, перед сном не должно быть никаких подвижных игр с громкими возгласами и резкими звуками, все должно быть мягко и степенно.

Одна моя знакомая говорит: «Пусть моя дочка напрыгается и набегается перед сном, зато потом крепче спать будет». Я уже неоднократно ей советовала снизить степень подвижности и громкости игр, но мои советы канут в Лету, а на следующий день я выслушиваю долгий рассказ о том, как она очень долго пыталась уложить ребенка спать и у нее ничего не получалось. Зачем сетовать на то, что малышка не может быстро уснуть, но снова и снова давать ей резвиться перед сном? Не понимаю…


Как уложить малыша спать без проблем?

Нервная система крохи только формируется, поэтому не может быстро перестроиться. Только что она была слишком возбуждена, а теперь ее пытаются утихомирить. Как так? Веселье ведь только начинается!

Во-вторых, важность подготовки ко сну, так называемого ритуала, трудно переоценить. Но родителям достаточно трудно все это воплотить в жизнь. Каждый день в одно и то же время нужно укладывать ребенка спать, каждый день нужно готовить его ко сну определенным образом – погасить яркий свет и выключить источники шума, спеть колыбельную, прочитать сказку или любимый стих, покачать на руках.

Такая «процедура» дисциплинирует не только детей, но и их родителей, но именно последние чаще всего нарушают ритуал. Дотянут до последнего, а потом за 5 минут хотят уложить ребенка спать. А так не бывает… В этом нелегком деле должна быть методичность и системность.

В-третьих, для легкого укладывания, позаботьтесь о режиме дня ребенка. Если он встает не раньше обеда, мало гуляет на свежем воздухе, сидит сиднем возле компьютера или телевизора и мама хочет уложить его спать в 21час., то у нее в 99% ничего не получится. Всему должно быть свое время: сну одно время, прогулкам – другое, вот когда выручает четкое расписание.

Например, сейчас (время года – лето) когда сын не ходит в детский сад, мы просыпаемся около 8 час., с 11 до 13час. у нас прогулки на свежем воздухе, затем обед и тихий час и снова прогулки с 17-18 до 20час.


В-четвертых, продолжая тему режима дня, следует напомнить, что укладывать ребенка спать нужно не ранее, чем через час после еды. С полным желудком равно как и с пустым, засыпать очень некомфортно. Проверено на себе! :)

В-пятых, специальные атрибуты тоже помогут уложить малыша. Для одного ребенка обязательным условием быстрого засыпания будет плюшевый мишка под щекой, для другого – машинка под подушкой. А еще не забывайте о том, что детям неприятно (а иногда страшно) находиться в кромешной тьме, поставьте возле кровати ночник, желательно детский, с рыбками. Плавно двигаясь, они убаюкают ребенка, и вы не заметите как через 5 минут кроха уже будет посапывать.

Дети первого года жизни только начинают устанавливать режим сна и бодрствования, поэтому вы должны им помочь в этом. Приглушенные звуки, тихое пение мамочки станут грудному ребенку сигналом отхода ко сну. Никто не запрещает взять малыша на руки и покачать, однако специалисты советуют с маленького возраста приучать грудного ребенка засыпать самостоятельно.

Скажу честно, действуя по подобной схеме, но немного видоизмененной, мне не удавалось добиться засыпания сына. Мне не очень по душе такой способ укладывания крохи, однако, может кому-то поможет следующий совет как уложить грудного ребенка спать. Возможно у вас получится? Итак, психологи рекомендуют.


  • Уложите грудного ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и закройте дверь. Вы не должны по первому требованию спешить утешать его, но он должен быть уверен, что вы находитесь рядом и всегда придете на помощь, если ему будет нужно.
  • Когда вы услышали плач крохи, в первый день подождите 3 минуты, прежде чем войти в комнату. Нужно спокойно подойти к кроватке, погладить малыша по головке, тихим голосом сказать нежные слова и выйти через 2 минуты.
  • Ребенок не успокаивается? В следующий раз вам разрешается войти только через 5 минут и находиться в детской 1-2минуты. В последующие разы увеличьте время ожидания на 2 минуты, т.е. входите к ребенку через 7 минут беспокойства и проводите в детской по 2 минуты. И так действуйте до тех пор, пока малыш не уснет.
  • В следующее укладывание заходите к плачущему ребенку в первый раз после 5 минут ожидания на пару минут, следующие разы – после 9 минут.
  • На следующий (3-й) день возвращайтесь через 7 минут к крохе, а в последующие разы – через 10 минут.

В такие «входы и выходы» к ребенку вы должны быть предельно терпимыми и ласковыми с ним. Он должен понять на интуитивном уровне, что вы стараетесь для его же блага.

Пробуйте, экспериментируйте… А если у вас имеется собственный способ укладывания ребенка спать, поделитесь личным опытом с другими мамочками.

И еще статьи по теме:

Комментарии (3) - Комментировать

  1. morskaia пишет:

    Надо взять на заметку насчет света и выключения тв:) А то у нас до последнего свет горит и телевизор работает (папку не заставить выключить). Хотя бы 15 минут до сна.

  2. Ирина пишет:

    morskaia, у нас аналогичная ситуация с папой и телевизором и однокомнатная квартира. Не до ритуалов отхода ко сну… :)

  3. ирина пишет:

    Ну у нас тоже 1-комнатная квартира,телевизор можно и на единичку прикрутить,а компьютер в кухне стоит,и проблем со сном нету.

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку