Как уберечь ребенка от нервных расстройств
Мы, взрослые, считаем, что пора детства самая беззаботная, так как детям не приходится решать важные «взрослые» проблемы. Психологи утверждают, что в малыши, оказывается, переживают множество стрессовых ситуаций. Актуальные примеры – начало посещения детского садика, поступление в первый класс, сдача экзаменов, переезд на новое место жительства, перевод в другую школу… Болезни близких родственников или скандалы, вспыхивающие в семье, – это также сильные испытания для детской психики. Родители не должны внимательно следить за состоянием своего ребенка.
Детские стрессы проявляются в каждом возрастном периоде по-разному. Если ребеночек очень маленький, то он может отказываться от кормления, капризничать и плохо спать. В возрасте от 2 до 5-ти годиков кроха может часто плакать и просыпаться по ночам. Кроме того, у него могут проявиться признаки агрессии, реже – заикание. Ребенок младшего школьного возраста может замыкаться в себе, становиться замкнутым и тихим под воздействием стресса. В подростковом возрасте школьникам присущи вспышки гнева и раздражения, а также особенности «трудного поведения». Под воздействием стресса может развиться судорожный тик – подергивание или мигание.
Чтобы уберечь своего ребенка от нервных расстройств, постарайтесь сглаживать «сложные» ситуации. Постарайтесь «не заваливать» его своими проблемами, проводите вместе выходные дни, хвалите за успехи и победы. По заверениям педиатров, дети, организм которых не получает достаточного количества магния, трудно адаптируются к непростым для них жизненным обстоятельствам. Дело в том, что магний может противостоять стрессовым ситуациям, поэтому он необходим человеку для поддержания нервной системы. Еще очень важен сон и одежда, которую носит малыш. Например, трикотаж – материал, который не доставит беспокойств ребенку, поэтому лучше стараться выбирать одеяния для чада именно из этого материала.
Магний содержится в составе некоторых продуктов – семечках подсолнечника, кедровых и грецких орешках, пшеничных отрубях, арахисе и фасоли. Чтобы микроэлемент хорошо усваивался организмом, дополните рацион ребенка морской рыбой, куриным мясом, говяжьей печенью, облепихой, гранатом. В первых блюда добавляйте чеснок.
