Главная » Игры для детей » Как можно научиться кататься на коньках?

Как можно научиться кататься на коньках?

как правильно кататься на конькахВ зимнее время года не обязательно проводить большую часть свободного времени в теплом помещении, боясь переохладиться и естественно заболеть, потому что если ваш отдых будет проходить в активной форме, то организму не будут страшны никакие вирусы. Если вы еще не определились, к какому занятию можно приобщить вашего ребенка, чтобы время проводилось не только с пользой, но еще и с удовольствием – отправляйтесь вместе на каток и пусть вас не пугает довольно прохладный воздух, ведь вы с малышом будете двигаться, поэтому замерзнуть вы не успеете.

Если вы сами были на льду в последний раз очень давно и теперь не знаете, как научиться кататься на коньках – договоритесь с инструктором, который за короткое время вас обучит основным техникам катания на льду, а все остальное вы получите с практикой. Но вот вопрос о том, когда учить малыша кататься на коньках, довольно спорный и точного ответа не имеет, тут нужно отталкиваться от способностей самого ребенка.

Многие считают, что интерес к фигурному катанию может появиться в три-четыре года, ведь в более раннем возрасте мышцы ног еще не достаточно сильные, чтобы малыш смог держать их на льду правильно и сбалансировано. Также у детей может быть страх перед падением на лед и им требуется большее время для акклиматизации к холодному воздуху, тем не менее, есть способы, которые помогут научить ребенка кататься на коньках шаг за шагом, не зависимо от возраста. Действительно, коньки – это не санки, с ними можно упасть и больно удариться. Если вам интересно, как мы катались на санках с горки, тогда читайте эту статью.



Выбор коньков

В этом виде спорта очень важно правильно подобрать коньки и даже если вы собираетесь их взять напрокат, советы по их выбору помогут вам провести время на катке без неприятностей.

  • учим ребенка становиться на конькини в коем случае нельзя приобретать коньки «на вырост», они должны очень плотно держать ногу, тогда будет меньше вероятностей получить различные травмы;
  • лезвия коньков не должны сильно выступать вперед, 3см от носков – самая оптимальная длина;
  • пятка и носок должны быть твердыми, ноге не должно быть тесно или слишком свободно в коньке;
  • производители изготавливают коньки из натуральной кожи или пластика, поэтому приобретая их, вам нужно определиться с направлением в тренировках, ведь для танцев на льду пластиковые будут неудобны;
  • чтобы коньки прослужили дольше, приобретите специальные чехлы на лезвия и используйте их каждый раз, когда выходите со льда.

И не забывайте, что помимо самих коньков, выходя на лед, на ребенке должны быть надеты шапка и перчатки.

учим ребенка кататься на коньках



Обучение катанию

Этап 1 – Оденьте коньки правильно

Оденьте на ребенка коньки, поставьте его на ноги и убедитесь, что ножка поместилась в них хорошо и коньки не давят в пальчики. После этого очень плотно затяните шнурки от пальцев до конца, но на щиколотках оставьте их чуть расслабленными, ведь ребенок будет сгибать ножки, а если шнурки будут затянуты слишком сильно, сгибание коленок будет приносить дискомфорт. Коньки на ногах «сядут» правильно, если язычок ботинка будет находиться в прямом положении.

Этап 2 – Научите ребенка правильно падать

дети на конькахВ первую очередь, чтобы научиться кататься на коньках, нужно научиться правильно падать – это сможет уберечь от различных травм, полученных при падении на льду.

Когда ребенок будет уверен в том, что при падении он не причинит себе особой боли, мысль о травме перестанет его преследовать во время тренировки и занятие пройдет эффективнее и веселее. Вы должны объяснить малышу, что падать нужно только в одну сторону, а не вперед, назад или на копчик. Также во время падения нужно уметь правильно сгруппироваться: руки тянуть в сторону тела, а подбородок поджать к грудной клетке.

Этап 3 – Научите ребенка вставать после падения

Это очень важный урок, ведь подняться на ноги самостоятельно, на скользком льду не всегда получается. Для этого нужно встать на руки и колени, одну ногу переместить на лед между руками, затем нужно потянуть другую ногу, приподнимая корпус и опираясь на пальцы рук, чтобы они не скользили.

Этап 4 – Практический урок

Теперь, когда теоретическая часть выучена, перемещайтесь на лед. Если на катке не предусмотрены специальные бортики, за которые можно держаться – держите ребенка за руки, или приобретите аксессуары, которые помогут малышу самому передвигаться по льду, а со временем он научится это делать без их помощи, ведь будет самостоятельно держать равновесие. Если вы не знаете, как научить ребенка кататься на коньках, то начните с простых шагов, например: марширование на месте, во время движения, и потихоньку переходите к прыжкам.

Этап 5 – Лезвия коньков должны быть всегда в правильной позиции

Не только удобно, но и правильно скользить, если лезвия коньков идут V-образно в движении, для этого попросите ребенка толкать ногу наружу через так называемый центр. Покажите, какие должны оставаться царапины на льду при правильном катании, так он быстрее поймет, в каком положение нужно вести ноги.

Этап 6 – Поощрение

Ребенка нужно хвалить всегда, даже когда у него что то не получается, тогда страх пройдет на много быстрее и в скором времени малыш научится держать равновесие, и станет кататься без вашей поддержки. Не забывайте о правильной осанке, без которой тяжело добиться равновесия: коленки должны быть чуть согнуты, а спину нужно держать прямой, немного наклонив вперед.

Этап 7 – Поможет профессионал

Очень важно, чтобы ребенок видел, как катаются на льду профессиональные фигуристы, ведь если ребенку это понравиться, у него появиться большое желание кататься точно так же, как они. Для этого не обязательно посещать только чемпионаты по фигурному катанию, можете привести ребенка посмотреть на хоккей, возможно, такой вид спорта понравиться ему больше.

Не забывайте, что катание на коньках должно приносить удовольствие и вам и ребенку, поэтому поначалу старайтесь делать короткие, но частые перерывы во время тренировки, ведь уставший спортсмен может стать менее осторожным, из-за чего получит травму. А если вы до сих пор не можете научиться кататься на коньках, попросите о помощи более опытного человека и через несколько занятий сможете спокойно кататься без посторонней помощи.

И еще статьи по теме:

Комментарии (5) - Комментировать

  1. Рая Киселвева пишет:

    Если вдруг сегодня ничего не получилось с катанием, то можно просто посмотреть на других посетителей катка, обсудить их поведение. Скоро такие походы будут самым любимым вашим времяпровождением.

  2. Яна пишет:

    Катание на коньках – это отличное времяпровождение для всей семьи. Меня учил брат кататься на коньках, где-то в 7-8 лет. Я своего ребенка буду учить к годам 4-5, но при условии, что он сам захочет кататься, заставлять я его не буду.

  3. Роман Варнаков пишет:

    Сначала нужно показать ребенку, как другие люди катаются, чтобы они могли потом подражать им. Затем постепенно учиться, сначала стоять на коньках, затем делать шажки и так далее, продвигаясь все дальше и дальше.

  4. Елена пишет:

    Сомневаюсь, что в 3-4 года можно самостоятельно поставить ребенка на коньки. Мы пробовали в 5 лет – не получилось. Наверное, надо было воспользоваться услугами профессионального инструктора.

  5. Nusha пишет:

    После статьи мне вспомнилось «пионерское»: больше дела – меньше слов!
    Встаёте на коньки сами, надеваете конёчки на своё чадо – и выходите на лёд, держа его за ручки. И катитесь как катитесь. Умение придет со временем. Многие вещи подсказывает само тело. Природа – лучший учитель.

Оставить комментарий

Я не робот. Поставьте галочку