Изжога у беременных
Не знаю как вы, будущие мамочки, но я очень страдала изжогой во второй половине беременности. Казалось, только мое самочувствие нормализовалось после токсикоза, как начались новые испытания. Чтобы я не съела, мой живот раздувался, казалось еще чуть-чуть и лопнет, а чувство жжения не проходило несколько часов после еды.
В большей степени ощущалась изжога в горизонтальном положении, когда я лежала на левом боку. Иногда было достаточно просто перевернуться на правый бок, и изжога исчезала. Бабульки все наперебой утверждали, что у меня «растет» мальчик, да еще и с повышенной волосатостью. Действительно, родился мальчик и с волосиками на голове.
Немного анатомии.
Почему возникает изжога у беременных?
Изжога у беременных возникает из-за расслабления мышц желудка с одной стороны и сжатием желудка увеличивающейся маткой с другой.
Внизу пищевода есть зажим (сфинктер), он открывается когда пища следует по пищеводу в желудок и он же не пускает пищу назад из желудка в пищевод. У беременных за счет гормона прогестерона мышцы пищевода расслабляются и кислое содержимое желудка попадает в пищевод, раздражая слизистую оболочку пищевода. Поэтому возникает изжога у беременных, которые ощущают чувство жжения в желудке.
Что же нам порекомендуют медики в качестве избавления от неприятных ощущений во время изжоги?
- ешьте чаще, небольшими порциями
- не употребляйте жирную, острую пищу
- изжогу могут вызывать варенье, кисель, черный хлеб, кислые ягоды и фрукты, горячий чай и кофе, шоколад, газированные напитки, консервированные продукты
- поменьше наклоняйтесь, не носите тугой пояс
- «налегайте» на продукты, обладающие щелочным действием: нежирное и отварное мясо и рыба, молоко, сливки, творог, сливочное масло, омлет, пшеничные отруби, белый несвежий хлеб
- после еды постарайтесь подвигаться, а не сразу ложиться
- спите на подушке (или на двух), чтобы голова и плечи были приподняты
- если вы заметили, что изжогу вызывают определенные продукты, исключите их из рациона
- не «гасите» изжогу содой
Если приступы изжоги сильные и часто повторяющиеся, то не лишним будет проконсультироваться с врачом. Мой гинеколог посоветовала принимать Маалокс, но мне как-то не хотелось увлекаться «химией». За все время я использовала 2 таблетки. И то, только тгда, когда чувствовала, что превращаюсь в огнедышащего дракона. В остальных случаях старалась избавиться от изжоги вышеперечисленными способами, не наедаться на ночь, не есть горячую и жирную пищу и пила воду, когда появлялось чувство жжения.
Всем здоровья!!!
А я не знала что изжогу можно гасить содой. Ведь она такая противная.
Спасалась ряженкой (прямо литрами пила), а ещё нежаренными семечками.